2023年11月24日下午，学院在17#402会议室举办了第二场冬季大练兵系列活动主题讲座，本次讲座的主题为“营造阳光心态，享受美好人生”。讲座由学院王运彩教授主讲，院长助理郑利霞老师主持。

王运彩教授以心理健康的重要性为切入点，通过具体的案例，让老师们深入理解了心理健康的含义、特点、标准和价值取向。她强调，心理健康是指心理的各个方面在活动过程中表现良好、正常的状态，也是心理形式协调、内容与现实相统一和人格相对稳定的状态。心理健康不仅仅指心理上没有疾病，还在于积极向上的心态。

讲座中，王运彩教授重点谈到了情绪与心理健康的关系。她指出，教师的情绪控制不仅会影响师生关系的维持，更会影响到自己的备课、上课以及课堂效果。她详细阐述了一系列调节情绪的方法，如认知重构、放松技巧、积极应对策略等。她讲到情绪是产生心理健康问题的重要指标之一，教师们应了解自己情绪起伏的规律，学会控制和调节自己的情绪，保持良好的心理健康状态。同时，老师们也应该注意观察学生的情绪变化，以更好地理解和帮助他们。

王运彩教授用生动的案例和轻松的语言，使在场的老师们深受启发，也对心理健康问题有了新的认识。讲座结束后，老师们表示，将更加注重自己的心理健康，并将在今后的工作中尝试运用王教授所讲的方法来调节情绪。

通过这次讲座，老师们深入学习到了心理健康的相关知识，也掌握了一些有效的情绪调节技巧。相信在今后的工作中，他们将更加注重自己的心理健康问题，以更积极、健康的心态投入到教育事业中，为培养更多优秀的人才贡献自己的力量。

（李永强 文）